Knowledge

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดธาตุสังกะสี

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดธาตุสังกะสี

ธาตุสังกะสีเป็นธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบได้ในอาหาร ธาตุสังกะสีมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่หากบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ เช่น ท้องไส้ปั่นป่วน อาเจียน และเป็นผื่น อย่างไรก็ตามหากบริโภคธาตุนี้ไม่เพียงพอหรือขาดธาตุนี้เพียงในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ก็อาจทำให้เกิดความเสียหายให้กับร่างกายได้เช่นกัน 

ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก 1 ใน 3 ของประชากรโลกได้รับธาตุสังกะสีไม่เพียงพอและส่งผลให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง โรคมาลาเรีย ท้องเสีย เพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบ ปัญหาการให้นมบุตร อวัยวะได้รับความเสียหายหรือแม้แต่เสียชีวิต  การขาดธาตุสังกะสีนี้มักไม่มีอาการในช่วงแรกๆ

งานวิจัยหนึ่งพบว่าการขาดธาตุสังกะสีในระยะเวลาสั้น ๆ ทำให้ระบบย่อยอาหารปั่นป่วนได้ เนื่องจากตับอ่อนผลิตเอนไซม์ย่อยลดลงและยังทำให้มีความอยากอาหารน้อยลงไปด้วย ทั้งนี้เนื่องมาจากอาหารไม่ย่อยและตกค้างภายในระบบทางเดินอาหาร National Institutes of Health   แนะนำให้บริโภคธาตุสังกะสีในปริมาณ 8-11 มิลลิกรัมต่อวัน ธาตุสังกะสีพบได้ในอาหารจำพวกอาหารทะเล ในหอย เนื้อสัตว์ เมล็ดธัญญพืชต่าง ๆ ถั่วลันเตา เป็นต้น

" เราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี" 
Thailand Hospital Online - โรงพยาบาลออนไลน์

ตกงานกับการทำงานที่ตัวเองไม่ชอบ" อันไหนเครียดกว่ากัน

"ตกงานกับการทำงานที่ตัวเองไม่ชอบ" อันไหนเครียดกว่ากัน มีหลายคนที่มักชอบพูดว่าอย่างน้อยก็มีงานทำ อย...

+ Read More

น้ำผึ้งมีสรรพคุณฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย

น้ำผึ้งมีสรรพคุณฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย น้ำผึ้งเป็นน้ำเชื่อมหรือน้ำตาลธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่าง...

+ Read More

เชื้อโรคต้านยาทำให้รักษาได้ยากขึ้นกับการใช้ยาปฏิชีวนะ

เชื้อโรคต้านยาทำให้รักษาได้ยากขึ้นกับการใช้ยาปฏิชีวนะ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปห...

+ Read More

Ambulance call

1669
Available 24 Hours

Are you five-star healthcare provider?
list your practice
to reach million of patient